Decálogo para elegir la música apropiada para trabajar.

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Para muchos la música y el trabajo van unidos de la mano. Otras veces la música nos ayuda a mantener el ritmo y evitar el cansancio/aburrimiento del trabajo.

Ahora nos queda escoger la música más adecuada y en eso debemos tener en cuenta el momento, el tipo de trabajo, el estado de ánimo!

Ahí van algunas recomendaciones:

1. Las canciones sin letra, mejor.

Si las tareas a las que te enfrentas están relacionadas con las palabras (ese documento que se resiste J), trata de esquivar los temas con letra. La música con letra dificulta la producción sintáctica y gramatical del cerebro.

2. Las canciones desconocidas también suelen ser mejor.

Si la tarea a la que te enfrentas implica un esfuerzo por parte de tu cerebro, trata de recurrir a canciones desconocidas.

3. Distribuye y elige las fuentes de sonido de una forma adecuada.

Escuchar música desde unos auriculares in-ear no es tan cómodo como escucharla desde unos altavoces que rodean la sala en la que te encuentras. Je,je! poca opción nos queda aquí 🙂

4. Considera las versiones instrumentales.

5. Las listas progresivas son ideales para comenzar la jornada.

Escoge playlists que en primer lugar reproduzcan temas más animados, más motivadores o que apelen a determinadas sensaciones positivas. Después de estos, lo ideal son temas que mantengan el ritmo pero sean más calmados y “pasivos”.

6. Escoge bien el género de música.

Si realizas una tarea más mecánica temas electrónicos, rock o pop no afectarán en absoluto a tu productividad.

En cambio, cuando realizamos tareas que implican una mayor intensidad mental, la música jazz, clásica o “minimalista” puede ser una opción mejor.

7. Las bandas sonoras pueden ser nuestras grandes amigas.

8. Ten cuidado con los sentimientos y las emociones.

La música afecta intensamente a la parte emocional. Por ello, antes de reproducir una playlist debemos tener en cuenta cómo afecta cada tema a las diversas regiones cerebrales.

9. Lo aleatorio puede ser la clave.

Una playlist variada puede ser de gran ayuda para trabajar, pues cada tema mantendrá estimulada una parte diferente del cerebro,

10. Hay veces que renunciar a la música es lo mejor.

Numerosos estudios demuestran que los beneficios de la música desaparecen cuando esta es reproducida de forma constante durante horas.

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